生命在于运动。秋天来了，天高云淡，秋高气爽，气温适中，空气质量也好，真是身体锻炼的最佳季节。PART 01  适宜运动的方式自古以来，秋天就有爬山登高...

冬季运动小常识对于有锻炼习惯的人来说，冬季的运动也不能中断。但是由于天气寒冷，运动条件不是很好，冬季运动有许多值得我们注意的地方。那么冬季的运动应该注意些什么呢...

冬季养生常识——（一）运动养生导语：北风呼啸，大雪纷飞，又到了一年银装素裹的隆冬时节。尽管严寒会给人们的健康带来诸多挑战，但中医学认为，冬季乃是养生的“黄金时节...

　　“北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。”冬天到了，天气渐渐变冷，早晚温差变大，怎样健康过冬？我们与您一起了解。饮食：适当温补　　进入冬季饮食要清淡，可多食山药、...

营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。糖类、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐...