简单喝水  远离疾病所谓便秘所谓便秘，就是粪便长时间滞留在肠内，水分逐渐被吸收，以致粪便呈硬结状态。如此，粪便量就会减少，肠也不容易蠕动，日子越久就越不容易排出...