皮肤的状态会根据季节更替产生变化,夏季的高温会使皮肤分泌更多油脂,同时受到强烈日照的影响容易出现老化加快,皮肤容易出现油腻又干燥的状态。想要夏日保持皮肤完美状态,你需要了解夏季养肤的诀窍。

注意饮食

夏季炎热易上火,应尽量避免食用辛辣刺激和冰凉的食物,应食用水果和蔬菜等含有丰富维生素和矿物质的食物。

大量高纤维质的果蔬,可补充人体所需的维生素,促进肠胃蠕动,对维持皮肤表皮细胞的正常代谢,促进脂类代谢,避免面部油光、起痘有积极的作用。

隔离防护

很多人认为涂抹隔离防护就是防止晒黑,其实不尽然。阳光中最具杀伤力的是长波紫外线-UVA!可以穿透我们的真皮层,到达真皮层中破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维,使皮肤变得松弛和出现皱纹。

长时间照射紫外线会伤害皮肤,破坏皮肤细胞,引起皮肤浅表面的血管扩张、充血,甚至细胞水肿、渗出,导致皮肤癌等安全隐患。

所以夏季一定要涂抹隔离防护做好防晒,应尽量避免烈日下的户外活动,人体皮肤的老化与紫外线损伤细胞有很大关系,一年四季都该做防晒工作,紫外线强烈的夏季更是重中之重。

清洁皮肤

夏季天气炎热会流汗使毛孔张开,出汗固然是一种很好的排毒方式,能够加速代谢循环,帮助排毒。

但是流汗也会使毛孔堵塞,尤其是化完妆的女士,面部油脂、化妆品与空气中的脏污,这些东西因为皮肤黏黏的而更紧贴毛孔,让皮肤无法呼吸,于是就出现了小粉刺、黑头等皮肤问题。

无论是浓厚的彩妆或是单涂隔离,都要用卸妆水卸掉,然后再用温和的洗面奶进行清洗,这样才干净。所以夏季清洁皮肤十分重要。

补水保湿

01多喝水

多喝开水,不但可以增加细胞新陈代谢,还能把体内多余的代谢物通通排出体外,让皮肤有通透感,保持润泽感及弹性。

02补水保湿

夏季经常会有面部出油的情况,面部出油是皮肤极度缺水、水油不平衡的表现。

夏季高温、冷气和紫外线都会加速皮肤的水分蒸发,从而加剧出油的情况。可以选择清爽的护肤品对皮肤进行补水、保湿,从而调节皮肤水油平衡,这是控制皮肤出现油光、保持皮肤滋润最根本的解决之道。

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