中医言:春夏养阳,秋冬养阴。这夏天更是补阳气的绝佳时机。

所以,很多朋友不管天气热到何种程度,都坚决反对用空调,怕空调的冷风入骨,引发寒疾。此话确实有一定的道理,但如果气温像今年一样如此之高,再死命守住不吹空调的“夏季养生准则”,就真的得不偿失了!

因为,热出来的这种病,真的比心梗、脑梗这些加起来都要命!

暑热真的会致死!

2017年,苏州,一对老夫妻,因为高温天不开空调,结果双双死亡,一个在120救护车赶来的时候,就已经去世,一个送往医院不治身亡。(来源:腾讯网)

2017年夏,扬州一名独居老太,也因为舍不得开空调,体温飙升至41℃,浑身滚烫,在送往医院之前,就已经死亡。(来源:扬州晚报)

今年,据急诊科医生介绍,这段时间急诊抢救室几乎一半的床位上躺着的都是中暑病人,严重者已经进入ICU进一步治疗,多名名患者因“热射病“死亡。

盛京医院急诊抢救中暑病人

第一位患者:年轻男性,35岁,建筑工人,在工地干活时晕倒后及时送至我院,入抢救室患者剧烈躁动、心率大于140次每分、体温40°(超高)、血压极低、血氧低、心肌酶高、血气分析异常、大小便失禁等症状,患者经抢救后现送入ICU。

第二位患者:老年男性,78岁,农民,在地里干活晕倒,晕倒后未被及时发现,后发现送至我院,入抢救室患者脸色苍白、大量呕血(泡沫状)、下颌式呼吸、大小便失禁、血压未测及,体温41.5°、血氧极低、心肌酶极高、心电图异常、血气异常、电解质紊乱、多脏器功能衰竭等,心率从132次每分瞬间掉到30次每分,抢救无效:死亡。

热出来的这种病,叫做热射病!

热射病,夏季第一杀手

人体在恒定温度下依靠自身产热、散热功能,可以保证身体的“冷热均衡”。一旦进入高温环境,人体的“调温”就容易出现障碍,身体会出现像头昏、多汗、疲乏、恶心等中暑症状。

很多人认为多喝两杯水,吃点解暑药,歇一歇也就过去了。然而,如果是重症中暑,情况就不一样。

重症中暑按严重程度依次分:热痉挛、热衰竭、和热射病三种。

解放军总医院第一附属医院重症医学科主任医师 何忠杰介绍,热射病死亡率高达60%,是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。

得了热射病

即便捡回一条命,可能也有后遗症

最可怕的是,这么高死亡率的热射病,一旦得了,哪怕捡回一条性命,也可能落下严重的后遗症。

在知乎上,看到一名得过热射病的网友的求助。

这名网友大热天跑到沙漠里徒步,单天走了30公里,然后昏迷过去了。送到医院,情况非常危急,横纹肌溶解,胃出血,肾、肝、肺、心都器官衰竭。

好不容易被抢救过来,脱离了生命危险,但依然留下后遗症:两周后他发现自己无法走路,说话口齿不清,看东西还重影。

经过三个月的治疗,虽然能上楼梯,但却不能跑步,还特别容易累;口齿清晰了,但依然说话有点不协调;此外,眼睛看东西依然重影。

这位网友依然算是康复得比较好的。

芝加哥米歇尔·里斯医院在1995年,收治了58例非劳力性热射病。活下来的依然有33%存在中重度功能损害,一年以后还有28%的患者死亡。

热射病一般都会留下后遗症,如常见的全身乏力、肝肾功能异常等,患者还有20%至40%的概率会留下神经系统损害后遗症,比如记忆力下降、说话颠三倒四、走路不稳,等等。

用空调记得做这几件事

省电、安全、不伤身

费电、不卫生、容易受寒,这三个是很多人不愿意用空调的主要原因。但其实,只要咱们用空调的时候注意下面几件事,就能用得省电、用得舒服、用得安心!

1.开启除湿模式

除湿模式时,室内吹风机将保持低速运行,压缩机也间断运作,如此不断地循环,使室温保持在设定的温度附近。

制冷模式工作时,空调压缩机和吹风机会持续运作,直到室内温度达到低温后才会停机,所以更为耗电。

而且除湿模式对身体也好。除湿的温度和风速是不可以调高或者调低。空调会按照自动设置的低温度和低风速以除湿模式运行,实现去除空气中水蒸汽的目的(同时吹出冷空气)。这样吹出的冷风比较柔和,对人体的伤害会降到最低。

2.拉起窗帘

最好有隔热窗帘。隔热窗帘能有效地阻隔热度、调节光线,隔热窗帘能有效拒热,白色窗帘或百叶窗,能够阻挡阳光中 40~50%的热量;厚窗帘或竹帘,虽然会影响视线,却能阻挡 60~80%的热量。

3.短暂外出别关空调

不少人为省电,出去时会关掉空调,回家后重启。这不仅更费电,还容易对空调造成损害,影响空调寿命。

过于频繁的操作会对空调压缩机造成伤害,而启动时产生的 500~1000 瓦的高额电压会更耗电。因此,如果短时间出去,最好不要关闭空调。

4.制冷时,风口朝上

很多人在开空调时,并不善于利用风向。一般来说,冷空气向下走,而热空气反之。

中国建筑标准设计院暖通设计室高级工程师刘冰介绍:制冷时,最好把空调风向朝上,让冷空气由上而下循环。制热时,则让空调风向朝下,可充分利用冷热空气自身的物理特性,自然交流。

5.空调下放盆水

长时间待在空调房里,冷空气会导致泪液蒸发过快,泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分,使得皮肤干燥、嗓子干燥痒痒。

这时可以在空调的出风口放盆水,能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。即便开着空调睡觉,第二天起来也不会出现口干舌燥的现象。

6.定时开窗通风

武警医学院附属医院呼吸科主任魏路清介绍,很多人不知道,3小时不开窗换气,室内空气就可能不新鲜;6小时内不换空气,空气就严重污染,污染的程度可能会危害健康。

如感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等,都与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。所以,空调开3小时就要开窗通风。

7.铺凉席时少开空调

患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在室内温度低的时候睡凉席,可能会导致旧病复发,肠胃不适、怕着凉的人睡凉席也有可能容易引发腹痛、腹泻。所以在铺凉席睡觉时,最好少开空调。

8.最好装在1.7米处

一般空调的进风口在上半部,出风口在下半部。若把空调安装过高,经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部,就被空调吸回。如果空调装得过低,打开空调以后虽然很快就能凉快,但人会被吹得腰酸背痛。

中国疾病预防控制中心环境所研究员戴自祝教授介绍,空调装到比头部略高的位置时,人的身体会处于最佳状态。所以,权衡起来,空调最好安装在1.7米左右最合适。

9.先开空调后关窗

使用空调另一个重要的技巧,就是进屋后先开空调,后关窗户。

打开空调,等空调里面的污染物释放以后,再关闭门窗。这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

10.进屋后,别着急开空调

很多人一进屋就急着打开空调。大热天,在外边血管是扩张的,进屋就开空调,温度骤降,舒张的血管会猛然变成收缩状态,会导致血压一下子升高,甚至引发心脑血管疾病。

北京大学人民医院心内科主任医师张海澄建议,心脏不好的人,进屋后别着急开空调,等身体温度恢复到正常后再打开空调。

看完这篇文章,大家放心大胆地打开空调,享受科技带来的凉爽吧~也把文章分享给朋友,提醒他们,大热天的,开开空调,更健康!

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